Doorgaan naar inhoud

Discreet geleverd aan huis of in een afhaalpunt

Discreet geleverd aan huis of in een afhaalpunt

Welke Vitaminen Heb Je Nodig Voor Een Betere Erectie?

Welke Vitaminen Heb Je Nodig Voor Een Betere Erectie?

Erectiestoornissen zijn iets waarmee we, op een bepaald moment in ons leven, allemaal mee te maken krijgen maar dankzij onze natuurlijke erectiepillen hoeft dit geen probleem te zijn! . Zelfs buiten erectiestoornissen moet een man de algemene gezondheid van zijn penis en de kwaliteit van de erecties die hij kan bereiken in het oog houden.

Satisfyer

Het probleem kan een erectiestoornis genoemd worden als je ofwel geen erectie kan krijgen, ooit, of als je op sommige momenten een erectie kan krijgen maar niet voor seks. Het derde teken van erectiestoornissen is wanneer je een erectie kan krijgen, maar die niet hard genoeg is of niet lang genoeg zo blijft om seks te hebben.

Natuurlijk is er medicatie die genomen kan worden om een erectie te bereiken, maar er zijn verschillende dingen die niet besproken worden over de gezondheid van je penis. Er zijn veranderingen in levensstijl die je kan uitvoeren om je penis, en algemener, je bloedsomloop in een goede conditie te houden om gezondere, stevigere erecties te hebben.

Vitamine D

Ja, vitamine D is goed voor jouw D! Gebaseerd op onderzoek, hebben je testikels meer receptoren voor vitamine D dan ergens anders in je lichaam, wat aanduidt dat de vitamine essentieel is voor het goed functioneren. Niet alleen dat, maar bij mannen met een lage vitamine D niveau – een vitamine D tekort – bij meer dan 30% van hen was er een probleem met hun erecties dan bij mannen die voldoende vitamine D in hun systeem hadden.

Vitamine C

Vitamine C is niet alleen nuttig om ziektes zoals scheurbuik weg te houden, het is ook belangrijk voor je bloedvaten – dezelfde bloedvaten die door je penis gaan en hem hard maken. Vitamine C is erg rijk aan antioxidanten en antioxidanten verhogen de productie van chemicaliën zoals stikstofoxide en voorkomt dat het afbreekt in je lichaam. Stikstofoxide opent je bloedvaten en zorgt voor betere bloedsdoorstroming, op dezelfde manier dat Viagra doet wat het doet.

Dus hoewel vitamine C je niet hard zal krijgen (verwacht geen onmiddellijke erectie bij het ontbijt terwijl je je sinaasappelsap drinkt), helpt het de natuurlijke functies van je lichaam om het te doen. Gelukkig zit vitamine C in zo veel voeding dat je er reeds van geniet, maar als je het niveau wil versterken, zorg er dan voor dat je wat sinaasappelsap drinkt ’s ochtends, of een bessen smoothie maakt, of een koolsalade eet om je dagelijkse dosis te garanderen.

Vitamine B9

Als je een glas melk of sinaasappelsap drinkt, of een handje spinaziebladen in een salade of pasta gooit, verhoog je de hoeveelheid vitamine B9 in je lichaam. Vitamine B9 is rijk aan foliumzuur, wat de productie van nieuwe bloedcellen, alsook de productie van sperma stimuleert. In een klein onderzoek uit 2014 – een van de enige echte onderzoeken die een vitamine direct linkt aan het onderwerp dat we bespreken – werd er een correlatie gevonden tussen erectiestoornissen en foliumzuurtekort.

Supplementen nota

Voor de volledigheid is hier een lijst met supplementen die je kan nemen voor erectiegezondheid. Het wordt aangeraden om eerst met een gezondheidsprofessional te spreken of je bloed te laten testen om mogelijke tekorten op te sporen voor je ze probeert te verhelpen met supplementen aangezien te veel vitamines in je systeem even slecht kan zijn als te weinig vitamines.

Het was aangetoond in een meta-analyse van onderzoeken die uitgevoerd werden bij meer dan 2000 mannen dat rode ginseng “de erectiefunctie aanzienlijk verbetert” en “een efficiënte kruidenbehandeling voor erectiestoornissen kan zijn.”

Van arginine werd niet aangetoond dat het een factor speelt in erectiestoornissen bij diegenen die er een tekort aan hebben, toch is het een aminozuur dat de bloedsomloop verbetert. In plaats van een supplement te nemen met arginine (of L-arginine, of citrulline, zoals het ook genoemd wordt), kan je proberen om een beetje watermeloen te eten, dat daar rijk aan is – en wie houdt er nu niet van een beetje watermeloen?

Vorig artikel Sleur In De Slaapkamer Doorbreken? Tips Van Onze Seksuologe Emma

Flash Sales

  • Erovibes Alexis Magic Wand Massager 30 cm - Erovibes.nl
    -50% -%
    €74,90
    €74,90 - €74,90
    €74,90
    €37,45
    €37,45 - €37,45
    €37,45

    Erovibes Alexis Magic Wand Vibrator 30 cm

    Erovibes
    Direct leverbaar

    Krachtige trillingen – Verlicht spierpijn & stimuleert intens 10 vibratiestanden – Kies jouw perfecte ritme van zacht tot intens Luxe forma...

    €74,90
    €74,90 - €74,90
    €74,90
    €37,45
    €37,45 - €37,45
    €37,45
    -50% -%
  • Erovibes Deborah Mini Vibrator 7,7 cm - Erovibes.nl
    -20% -%
    €24,90
    €24,90 - €24,90
    €24,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90

    Erovibes Deborah Mini Vibrator 8 cm

    Erovibes
    Direct leverbaar

    Compact & makkelijk mee te nemen – Altijd binnen handbereik 10 intense vibratiestanden – Van zachte tease tot krachtige vibes Waterdicht &a...

    €24,90
    €24,90 - €24,90
    €24,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    -20% -%
  • Bathmate Power Rings - Erovibes.nl
    -34% -%
    €8,90
    €8,90 - €8,90
    €8,90
    €5,90
    €5,90 - €5,90
    €5,90

    Bathmate Power Rings Spartan

    Bathmate
    Direct leverbaar

    Stevige erecties – Voor intensere en langdurige stand Flexibel design – Makkelijk aan te brengen, altijd comfortabel Extra controle – Geniet la...

    €8,90
    €8,90 - €8,90
    €8,90
    €5,90
    €5,90 - €5,90
    €5,90
    -34% -%
  • Heart Gem Butt Plug Small Silver/rubellite Pink
    Heart Gem Butt Plug Small Silver/rubellite Pink
    €9,90 - €11,90
    €9,90 - €11,90
    €9,90 - €11,90
    €9,90

    Ouch! Metalen Buttplug Met Hartje

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Glanzend metaal & schitterend juweel Speels met temperatuur: warm of koud Taps toelopend voor makkelijke inbrenging Veilig door de brede, sier...

    €9,90 - €11,90
    €9,90 - €11,90
    €9,90 - €11,90
    €9,90
  • Diamond Butt Plug Regular
    €12,90 - €12,90
    €12,90
    €12,90 - €12,90
    €12,90

    Ouch! Zwarte Buttplug 7 cm

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Zachte siliconen voor soepel en veilig gebruik Flexibele hals voor comfortabel inbrengen Elegante diamant-look voor extra flair Ideaal voor beginn...

    €12,90 - €12,90
    €12,90
    €12,90 - €12,90
    €12,90
  • -23% -%
    €12,90
    €12,90 - €12,90
    €12,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Easytoys Vibrerende Cockring Blauw

    Easytoys
    Direct leverbaar

    Ideaal voor koppels – perfect als eerste speeltje Dubbele stimulatie – penis en clitoris tegelijk Zacht en rekbaar – past comfortabel om je hee...

    €12,90
    €12,90 - €12,90
    €12,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
    -23% -%
  • €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Ouch! Metalen Buttplug Ruby Red 7 Cm

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Metalen buttplug met schitterende rode steen Taps toelopende vorm voor soepel inbrengen Elegant én opwindend in één accessoire Veilig door uitlope...

    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
  • -28% -%
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    €7,90
    €7,90 - €7,90
    €7,90

    Easytoys Mini Buttplug 7 cm

    Easytoys
    Direct leverbaar

    Beginnerproof klein – zacht en toegankelijk Flexibel comfort – beweegt met je mee Zijdezachte glij – glad TPE materiaal Reisvriendelijk – disc...

    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    €7,90
    €7,90 - €7,90
    €7,90
    -28% -%
  • Erovibes Orgasmo Intenso Stimulerende Clitoris Gel 50 ml - Erovibes.nl
    Erovibes Orgasmo Intenso Stimulerende Clitoris Gel 50 ml - Erovibes.nl
    -20% -%
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90

    Ouch! Stimulerende Clitoris Gel 50 ml

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Stimuleert en versterkt het vrouwelijk orgasme Geeft een tintelende, verwarmende én verkoelende sensatie Verhoogt de gevoeligheid voor intenser ge...

    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90
    -20% -%
  • Nori 2 Glijmiddel & Massage Olie 150 ml
    -34% -%
    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90
    €11,90
    €11,90 - €11,90
    €11,90

    Nori 2 Glijmiddel & Massage Olie 150 ml

    Cobeco Pharma
    Direct leverbaar

    2-in-1 plezier – Te gebruiken als massageolie én glijmiddel Langdurig glijden – Een zijdezacht gevoel dat blijft aanhouden Hydraterend effect –...

    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90
    €11,90
    €11,90 - €11,90
    €11,90
    -34% -%
  • -20% -%
    €64,90
    €64,90 - €64,90
    €64,90
    €51,90
    €51,90 - €51,90
    €51,90

    Ouch! Vibrerende Stotende Dildo Met Handvat

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Dubbele sensatie – Trilt én stoot diep Liquid silicone – Zijdezacht, huidvriendelijk 13 modi – Van teasing tot intens pulseren Handzaam handva...

    €64,90
    €64,90 - €64,90
    €64,90
    €51,90
    €51,90 - €51,90
    €51,90
    -20% -%
  • -25% -%
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €11,90
    €11,90 - €11,90
    €11,90

    Easytoys Vibrerende Cockring Paars

    Easytoys
    Direct leverbaar

    Dubbel plezier – voor hem én clit stimulatie Zachte vibraties – subtiel maar verslavend Altijd passend – elastisch en flexibel Extra structuur...

    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €11,90
    €11,90 - €11,90
    €11,90
    -25% -%
  • €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Ouch! Zweep Bitch

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Verleidelijke zweep met ondeugend "Bitch" label Ideaal voor speelse tikjes of dominante klappen Compact formaat, krachtig effect Perfect voor BDSM...

    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
  • -27% -%
    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90

    GC Realistische Vibrator Roos 20 cm

    Shots
    Direct leverbaar

    Diepe penetratie – 17,5 cm puur genot Sensuele ribbels – Extra stimulatie bij elke beweging Krachtige motor – Tot 11.000 RPM trilsensatie Z...

    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    -27% -%
  • -27% -%
    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90

    GC Realistische Vibrator Paars 20 cm

    Shots
    Direct leverbaar

    Diepe penetratie – 17,5 cm puur genot Extra dik formaat – 4,2 cm voor volle sensatie Intense vibraties – Tot 11.000 RPM power Soepele textuur ...

    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    -27% -%
  • Beginner's Furry Hand Cuffs
    Beginner's Furry Hand Cuffs
    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Ouch! Beginner's Furry Handboeien

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Zachte pluche voering voor extra draagcomfort Stevig staal voor veilige fixatie Quick-release knop bij verloren sleutels Ideaal voor beginners in ...

    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
  • -27% -%
    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90

    GC Realistische Dunne Vibrator Paars 20 cm

    Shots
    Direct leverbaar

    Diepe penetratie – 18 cm vol verlangen Slank design – Perfect voor intens en comfortabel spel Krachtige vibraties – Tot 11.000 RPM sensatie ...

    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    -27% -%
  • Ouch! Diamond Buttplug Zwart
    Ouch! Diamond Buttplug Zwart
    €13,90 - €13,90
    €13,90
    €13,90 - €13,90
    €13,90

    Ouch! Diamond Buttplug Zwart 8 cm

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Zijdezacht silicone – Soepele, veilige inbreng Klassieke vorm – Volle, constante druk Flexibele hals – Comfort met prettige beweging Flared ba...

    €13,90 - €13,90
    €13,90
    €13,90 - €13,90
    €13,90
  • Ouch! Lederen Halsband & Handboeien
    -20% -%
    €24,90
    €24,90 - €24,90
    €24,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90

    Ouch! Lederen Halsband & Handboeien

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Set in één – Halsband, boeien & koppelpunt Verstelbaar – Past snel en stevig Stevig leer – Comfort met controle D-ringen & clips – Kop...

    €24,90
    €24,90 - €24,90
    €24,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    -20% -%
  • €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Ouch! Verstelbare Handboeien & Enkelboeien Set

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Volledige controle – Polsen én enkels vast Verstelbare straps – Past snel en stevig Veelzijdige posities – Speel zoals jij wil Duurzaam nylon ...

    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
  • Heart Gem Butt Plug Small Gunmetal/amethyst Purple
    Heart Gem Butt Plug Small Gunmetal/amethyst Purple
    €9,90 - €12,90
    €9,90 - €12,90
    €9,90 - €12,90
    €9,90

    Ouch! Zwarte Metalen Buttplug Met Hartje

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Zwarte plug met paars hartvormig kristal Sensueel zwaar voor extra stimulatie Perfect voor beginners én gevorderden Speel met warmte of koude Eleg...

    €9,90 - €12,90
    €9,90 - €12,90
    €9,90 - €12,90
    €9,90
  • -30% -%
    €36,90
    €36,90 - €36,90
    €36,90
    €25,90
    €25,90 - €25,90
    €25,90

    Easytoys Laklaken 230x180 cm

    Easytoys
    Direct leverbaar

    Volledig waterdicht – beschermt bed en meubels Extra groot – 230 x 180 cm speelruimte Snel schoon – afnemen met lauw water Glijmiddelproof – w...

    €36,90
    €36,90 - €36,90
    €36,90
    €25,90
    €25,90 - €25,90
    €25,90
    -30% -%
  • Apex Butt Plug Set
    Apex Butt Plug Set
    -18% -%
    €27,90
    €27,90 - €27,90
    €27,90
    €22,90
    €22,90 - €22,90
    €22,90

    Ouch! Apex Buttplug Set

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Set van pluggen met unieke stimulerende vorm Gemaakt van zijdezacht, lichaamsveilig siliconen Taps toelopend voor makkelijke en comfortabele inbre...

    €27,90
    €27,90 - €27,90
    €27,90
    €22,90
    €22,90 - €22,90
    €22,90
    -18% -%
  • €17,90 - €17,90
    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90

    Ouch! Teasing Hot Wax SM Kaarsen 4 Stuks

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Set van 4 kaarsen voor zinnenprikkelend spel Perfect voor BDSM en sensation play Gemaakt van veilige, ongeparfumeerde wax Laat de huid tintelen va...

    €17,90 - €17,90
    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90
  • Ouch! Glow in the Dark Cockringset - 2 Stuks
    Ouch! Glow in the Dark Cockringset - 2 Stuks
    €17,90 - €17,90
    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90

    Ouch! Glow in the Dark Cockringset 2 Stuks

    Ouch!
    Direct leverbaar

    Twee flexibele ringen voor extra ondersteuning Oplaadbaar in zonlicht, gloeien in het donker Comfortabele pasvorm dankzij zacht silicone Waterbest...

    €17,90 - €17,90
    €17,90
    €17,90 - €17,90
    €17,90
Ontdek alle Flash Sales